Como aumentar a potência em casa rapidamente — receitas da medicina, nutrição, com ênfase em minerais e vitaminas, que são obrigatórias para uma ereção normal. A potência pode levantar e com o exercício físico, usando o vernáculo métodos. Todas as dicas neste artigo.
Usamos drogas para melhorar rapidamente a sua potência de
Como aumentar rapidamente a potência nos homens, se logo se nota íntima da noite? Aqui ajudarão farmacológicas da ferramenta. Essas ferramentas são projetadas especificamente para o tratamento de eréctil transtornos. As vantagens de medicamentos boa tolerância, integridade, independentemente da idade que os homens, a rápida ofensiva passos.
Quais as vitaminas e minerais podem aumentar rapidamente a potência.
O estado de potência depende do que você come, do valor integral da dieta. A potência influência de certas vitaminas e minerais:
- O zinco. Ele entra na composição de muitas enzimas e, portanto, participa no metabolismo dos processos. Para o nível de testosterona no organismo foi normal, precisa o suficiente desse elemento químico. O zinco está envolvido na troca de dehydro-a testosterona. No masculino os órgãos genitais que constantemente ocorre a divisão e a atualização de células sexuais, o processo fica mais lento com a falta de zinco. Diminui a quantidade de espermatozóides , diminuindo a sua qualidade. A amplificação de potência, muitas vezes depende de t de ração, rapidamente aumentar a potência ajudar alimentos ricos em zinco: camarão, ostras, farelo de trigo, anchovas, gema de ovo, peixe.
- O selênio. O mineral, que em grande quantidade é usado o sistema reprodutivo masculino. O principal papel do selênio — antioxidante. Elemento suporta os vasos em um estado saudável, adverte o desenvolvimento da aterosclerose, acidente vascular cerebral e infarto. Libertando o organismo de radicais livres, o selênio fornece a síntese de hormônios sexuais e de esperma. Quando diminui a falta de testosterona no organismo, o que implica o desaparecimento de potência. Para proteger o seu corpo de selênio, adicione a dieta de tais produtos para a potência: o milho, frutos do mar, tomate, alho e ovos.
- A Vitamina E. Vitamina solúvel em gordura, que é conhecido por suas fortes propriedades anti-oxidantes. Sua ação multifacetada: a normalização hormonais, fortalecer as paredes dos vasos, estabilização de membranas celulares, o obstáculo a formação de coágulos sanguíneos. A falta de tocoferol, por vezes, leva ao desenvolvimento de infertilidade, inclusive por parte de um homem. Contém vitamina E em alimentos: óleos vegetais, brotos de trigo, peixe, nozes para a potência, sementes, especialmente de abóbora.
- Vitaminas do complexo b. Muitas vezes, a redução de potência está relacionada com o excesso de trabalho do organismo. A vitamina B1 reduz a fadiga do organismo, aumenta a resistência, nutre os músculos, o cérebro energia. A vitamina B6 afeta o funcionamento do sistema nervoso. Para aumentar a potência, adicione a dieta de sementes de girassol, ovos, nozes, peixes marinhos.
Como aumentar a potência em casa rapidamente?
Aumento de potência rapidamente possível e, em casa. Aqui estão alguns segredos:
- Uma variedade de tratamentos de água. Este pode ser o diário de um chuveiro de sensações, caminhadas na sauna uma vez por semana. Essa diferença de temperatura é favorável para a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive órgãos do sistema urinário.
- Altere a dieta. Elimine produtos nocivos, molhos, alimentos gordurosos. Adicione em pratos famosos afrodisíacos, como o aipo, a salsa para a potência, a cebola.
- Abandone os maus hábitos. Como o álcool e fumar afetar a nutrição celular órgãos. Substâncias contidas no tabaco, para restringir os vasos sanguíneos, reduz a produção de hormônios sexuais.
- Às vezes, a fim de aumentar a potência em um dia, você só precisa relaxar e se livrar do estresse. Muitas vezes, é psico-emocional de sobretensão torna-se a razão masculino insolvência.
- Exercícios físicos. Eles exercem sobre o organismo diversos efeitos, mas a sua eficácia é inegável. Sobre isso, explicar a seguir.
A atividade física e o aumento de potência
Qualquer exercício físico úteis para todo o organismo. Mas especialistas foram desenvolvidos complexos especiais físicas, que agem propositadamente para o trabalho dos órgãos genitais, a sua tróficos e tônus muscular, responsáveis pela ereção.
Mostra exercício, no caso de:
- você desapareceu da manhã de ereção;
- ereção fraca, ela não é suficiente para completar a relação sexual;
- perdido a atração por mulher;
- o orgasmo tornou-se tão brilhante como antes.
Veja a seguir alguns exemplos de exercícios:
- Dizer, como aumentar a potência rapidamente, em casa, apenas realizar regularmente esta atividade. O homem senta-se no chão (quente), pode-se sobre um banquinho. Os pés queira colocar. Costas lisa, as mãos descem, a respiração calma, figura de proa. Durante a rápida curto de respiração, aperte a palma da mão, como se algo de pegar. Junto com isso tente o mais forte possível compactar nádegas, para sentir todos os músculos, que são responsáveis por este movimento. Depois, expire lentamente. O exercício é executado a partir de 7 de abordagens, entre as quais minuto de descanso. É uma tensão física, efetivamente, fortalece os músculos do períneo, contribui para o controle urinário, especialmente para quem tem incontinência urinária. Reduzindo os músculos, você está fazendo a semelhança de uma massagem de próstata, fornece o fluxo de sangue em maior volume do que anteriormente. Sem dúvida, logo isso de uma maneira positiva a afetar a função sexual.
- O segundo exercício é realizado a partir da posição deitada de barriga para baixo. Braços flexionados nos cotovelos, palmas das mãos no nível axilas, ou seja, cotovelos "olhar" para cima. Gradualmente, respirando, levante a cabeça e alça de cinto, lentamente, dobre a cabeça para trás. Durante a exalação, abaixe a cabeça e o peito na posição original. Depois de alguns segundos de relaxamento repita antes de 7 de abordagens.
- O próximo exercício é voltado para a elaboração de músculos responsáveis pela potência. precisa sentado em uma cadeira, com as pernas separadas, para esticar os músculos que estão entre o ânus e escroto. Isto é, as nádegas devem estar relaxados;
- O seguinte exercício simples. De pé no local, realizar a banda etapas, como pode ser acima levantando os joelhos.
Característica de exercícios é que gradualmente a carga deve aumentar. Aumente o número de repetições, faça exercícios de manhã e à noite. Em média, o efeito da execução diária do trabalho deve aparecer daqui a uma semana.
Na verdade, o problema com disfunção função encontrados em qualquer idade. A maioria dos casos de impotência pode ser corrigido , voltando-se com os especialistas. Em 95% dos médicos é possível restaurar uma ereção, sem intervenção cirúrgica. A principal condição para manter a potência de um estilo de vida saudável.